Golb Slexa ::

Zu Schulzeiten habe ich Ausdauerlauf sowas von gehasst. Übungen für Schnellkraft lagen mir damals eher … oder Beweglichkeit (Spagat z.B. ging ohne Dehnübungen und Aufwärmen “aus dem Kalten” heraus).

Ich bin dieses Jahr 15 x meine “Standard”-Joggingstrecke gelaufen: beim Marzili an der Aare entlang. Nach den letzten Laufzeiten von um die 16:30 min zu urteilen, sind das zw. 3 und 4 km.

Eigentlich ist die Strecke etwas zu kurz, als dass der Körper anfangen könnte, auf Körperfettverbrennung umstelen zu können. Nun habe ich die Joggingstrecke verlängert.

Auf einem Ufer hin, über die Brücke und wieder zurück. Die 2 Brücken über die Aare sind 5 km entfernt. Plus der Weg von daheim zur Brücke - nun bin ich bei 12-13 km. Da ist etwa Faktor 4 im Vergleich zu vorher.
Nach den ersten 3 Läufen ging es luftmässig gut, aber die Beine sind zum Ende hin recht schwer. Aber letzteres wird sich nach einigen weiteren Läufen sicher geben.

Falls ich damit jemanden motivieren kann, sich auch einfach mal eine längere, als seine gewohnte Strecke anzugehen… :-)
Einfach immer schön langsam laufen - immer in dem Tempo, von dem man meint, man kann in dem Rhythmus unendlich lange so weiterlaufen. 3 Schritte ein- und 3 Schritte ausatmen.

Verdammt, ich Idiot habe ein selten genutzes Konto überzogen.

Die Postbank hat am 11. Mai den Kontostand abgelesen und mir ein “erstes Erinnerungsschreiben” gesendet.
Dieses war am 15. Mai bei mir im Briefkasten. Ich sollte sofern ich das Minus nicht begleichen könne Kontakt aufnehmen. Kein Problem: einen Tag später am 16. Mai wurde die Begleichung angestossen. Ich dachte damit ernsthaft, ich hätte schnell reagiert und die Sache wäre damit von der Bühne.

Natürlich nicht.

Das Mahnwesen der Postbank schreibt mir - während die Überweisung am Laufen ist - erneut. Gestern am 24. erhielt ich dann dieses Schreiben: mir wurde mitgeteilt, die Kreditkarte wurde bereits fristlos gesperrt. Angeblich, weil ich nicht regiert hätte.
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… insbesondere weil man die Zeit nicht von Hand umstellen muss.

Besonders dumm wird es dann, wenn eine Funkuhr meint, bei der Sommerzeit muss 1 Stunde zurückgestellt werden. Nach 5 Tagen wurde es noch immer nicht korrigiert.

Hier im Bild meine Analog-Funkuhr, die die Zeitumstellung korrekt gemacht hatte und rechts die Digitaluhr in der Wetterstation, die 1 Stunde zurückgestellt hatte.

Ich “liebe” solche oberschlaue Technik…

Zu diesem Anlass meine musikalische Grusskarte:

Neulich in der S-Bahn in Zürich …
Bei dieser Reklame musste ich 2x hinsehen:

… hey, und das in der Schweiz, wo man gerade mal 120 km/h auf der Autobahn fahren darf?
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Bei der Radioseite des quasi öffentlich rechtlichen Scheizer Radio und Fernsehen stehen ausgestrahlte Sendungen der letzten Jahre (MP3-Flashstream) und Livestreams als u.a. als Flashstream (MP3 und AAC+) zur Verfügung.

Bisher liessen sich diese auf einem Webbrowser unter Android trotz installiertem Flash nicht auf der DRS Webseite wiedergeben.

Dies ist nun korrigiert und das wirklich sehr umfangreiche ins Web gestellte Audio-Angebot lässt sich im Webbrowser unter Android nutzen.

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Euch allen einige erholsame Tage und einen Guten Rutsch ins Jahr 2012!
mein Weihnachtsgruss

Bei mir ging Mitte März eine Mahnung ein. Bei diesem Schreiben passten der verfasste Text und der beigefügte Überweisungsschein nicht zusammen. Letzterer enthielt im Feld für den Betrag lauter “X”, was so versendet wird, wenn kein Betrag offen ist. Im Schreiben hiess es, ich solle Betrag XY mit ebenjenem Einzahlungsschein überweisen.

Weil ich wusste, dass tatsächlich ein Betrag offen ist, habe ich am 17.3. dennoch eine Überweisung mit der Referenznummer des Überweisungsscheins mit dem ge-x-ten Überweisungsschein ausgelöst. Das war 1 oder 2 Arbeitstage nach Erhalt der Mahnung.

Ein paar Tage später erhielt ich dennoch erneut eine Mahnung für dieselbe Versicherung. Datiert auf den 21.3.

Ich habe am 24. März eine Anfrage zu meiner bezahlten Mahnung gestellt. Ich erhielt eine Bestätigung des Eingangs meiner Frage (s. beigefügter Header). Diese Anfrage ist nach über 1/2 Jahr noch immer nicht beantwortet worden. Die einzigen “Antworten” waren neue Einzahlungsscheine von noch ausstehenden Zahlungen.
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Irgendwie scheint mein Sony Ericsson U8 gewusst zu haben, dass 1 Jahr rum ist. Die Taste zum Annehmen von Anrufen tat nicht mehr. Die Art Defekt is ja denn für ein Telefon schon ein wenig arg blöd…

Daher stand wg. äusseren Zwängen ein Gang zu meinem Lieblings-Mobilgeräte-Shop zur Vertragsverlängerung an. Und weil es ein neues Mobilgerät brauchte, gab es bei mir einen Systemwechsel von Symbian auf so ein einfacheres Samsung-Gerät mit Android 2 Punkt irgendwas.

Was mich überrascht hat: ich habe nur die Micro SD Karte vom Symbian Telefon rausgenommen und ins Android Gerät eingelegt. Es waren nach dem Einschalten des neuen Telefons sofort alle Kontakte da. Einfach so, trotz Wechsel des Betriebssystems als auch des Geräte-Herstellers!

Coool!

Chaosradio Express » CRE160 (*)
DDR - Es war nicht alles schlecht in der Deutschen Demokratischen Republik

(*)
“Chaosradio” - das ist der monatliche Live-Talk-Radio auf Fritz (ARD).
“Chaosradio Express” (CRE) ist ein Interview-Podcast, der 2005 aus Chaosradio hervorgegangen ist. Er wird von Tim Pritlove moderiert und produziert. CRE bietet in unregelmäßiger, aber häufiger Folge interessante Interviews zu einer Vielzahl von Themen.

weiterführende Links

• Links zu angeschnittenen Themen als auch den Download der MP3-Datei findet ihr hier: CRE160
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